WebOct 26, 2024 · 【1】肩甲骨の動きをよくする「スキャプラストレッチ」 STEP1：両手は肩の真下、膝の間にこぶし一つ分のスペースを開け、つま先を立てて四つん這いの姿勢になります。 四つん這いの姿勢に。 STEP2：右の手のひらを上に向けて、左手の手首の内側から、右腕を左側へ遠くに指先を伸ばして、手の甲、肩、頭をマットにつけます。 手の甲 … WebFeb 7, 2024 · 胸のハエのためのプロのエクササイズフィットネス機器ジムマシン; 原産地：Shandong, China 銘柄：LongGlory モデル番号：QLG-95387 製品名：胸フライ 色：オプション 材料：パンチューブ鋼Q235 ロゴ：カスタマイズされたロゴavailabledされてい 機能：ボディbuliding
くびれを作る筋トレ！ウエストを細くするのに効果的な筋トレダ …
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女性が気になる“お尻＆お腹まわり”の引き締め＜ヒップアップ＞ …
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